【第1句】： 他們說逛街購物會(huì)讓心情不好的人變好,這是真的嗎

凡事都沒有絕對一說！一般情況下是的.

當(dāng)人心情不好的時(shí)候，應(yīng)該出去逛逛或走走，一方面散散心，看看外面的景色，讓自己放松一下，另一方面，還可以暫時(shí)忘掉不開心的事情?；蛟S有的時(shí)候，歪打正著，恰巧就有美好的事物在等著你，會(huì)令你心情愉悅起來！再去商場或小店內(nèi)為自己挑選幾件喜歡的東西，這樣就更覺得快樂了！

不過最重要的還是心態(tài)問題吧！心情不好只是在拿自己的錯(cuò)誤或別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，都不必放在心上，也不應(yīng)該去計(jì)較對與錯(cuò)。要做的就是豁達(dá)、樂觀一些。相信這樣做比逛街散心更來得實(shí)用一些！

【第2句】： 做什么可以使心情變的好

【第1句】：用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

【第2句】：想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……【第3句】：選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下?！镜?句】：活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”?！镜?句】：將注意力集中到一些日常物品上。

比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

【第7句】：閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等?！镜?句】：做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等?！镜?句】：生容易，活容易，生活卻不容易。

別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧！最后祝你能快樂的過好每一天！！。