【第1句】： 有關(guān)心理健康的手抄報(bào)的句子

【第1句】：笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。

- 【第2句】：一個(gè)人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。 - 【第3句】：自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。

- 【第4句】：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。 - 【第5句】：猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。

這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

- 【第6句】：倘若你有一個(gè)蘋果，我也有一個(gè)蘋果，而我們彼此交換這個(gè)蘋果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。

- 【第7句】：偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。 【第8句】：一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì)消逝。

讓失去的變?yōu)榭蓯邸?- 【第9句】：謙受益，滿招損。

- 【第10句】：三人行，必有我?guī)?，擇其善者而從之，其不善者而必之?- 【第11句】：人們越是看不起別人，自己越是容易被別人看不起。

- 【第12句】：虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業(yè)。 - 【第13句】：一切惡行幾乎都是圍繞著虛榮而生的。

- 【第14句】：魚和熊掌不可兼得。 - 【第15句】：失之東隅，收之桑榆。

- 【第16句】：塞翁失馬，焉知非福？ - 【第17句】：一句美好的贊揚(yáng)，我能多活兩個(gè)月。 - 【第18句】：金無足赤，人無完人。

生氣是自我懲罰，煩惱是跟自己過不去。 - 【第19句】：萬事三思而后行。

- 【第20句】：愚昧是產(chǎn)生恐懼的源泉，知識是醫(yī)治恐懼的良藥。 - 【第21句】：賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神怡，奮發(fā)圖強(qiáng)的氣氛可以促人奮進(jìn)。

- 【第22句】：欲生于無度，邪生于無禁。 - 【第23句】：把心底的話說出來，就等于替你的心病打了一劑強(qiáng)心劑。

- 【第24句】：面向世界，面向未來，面向現(xiàn)代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì)。 - 【第25句】：古語云：知人者智，知己者明。

- 【第26句】：與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點(diǎn)，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。 - 【第27句】：經(jīng)不起誤會(huì)和冤枉，就成不了知心朋友。

- 【第28句】：要打動(dòng)別人的心，自己的行為必須合乎人情。 - 【第29句】：良好的個(gè)性勝于卓越的才智。

- 【第30句】：人類的幸福與歡樂在于奮斗，而最有價(jià)值的是為理想而奮斗。 - 【第31句】：天行健，君子以自強(qiáng)不息。

- 【第32句】：心如明鏡臺，時(shí)時(shí)勤拂拭。 - 【第33句】：正心以為本，修身以為基。

- 【第34句】：只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。 - 【第35句】：健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。

- 【第36句】：心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個(gè)重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機(jī)統(tǒng)一、缺一不可。 【第37句】：心理衛(wèi)生工作是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分，是堅(jiān)持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時(shí)期部隊(duì)官兵的熱切需求。

- 【第38句】：健康的一半是心理健康。 - 【第39句】：一兩重的真誠等于一噸重的聰明。

- 【第40句】：蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。 - 【第41句】：應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。

如果他有理，你就修正自己的錯(cuò)誤；如果他理虧，就當(dāng)沒聽見；若他是一個(gè)你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。 - 【第42句】：既然太陽上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

- 【第43句】：不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。 - 【第44句】：一個(gè)人好象是一個(gè)分?jǐn)?shù)，他的實(shí)際才能好比分子，而他對自己的估價(jià)好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。

- 【第45句】：區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何？ - 【第46句】：愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會(huì)幸福。 - 【第47句】：一忍可以克百勇，一靜可以制百動(dòng)。

- 【第48句】：人生氣大多是“心造”的，許多事情換個(gè)想法便無氣可生了。 - 【第49句】：健康的心靈，是幸福的源泉。

- 【第50句】：命運(yùn)是不可改變的，可以改變的只是我們對命運(yùn)的態(tài)度。 - 【第51句】：自己能夠思考、有勇氣行動(dòng)，才是自由的人。

- 【第52句】：對過去視而不見的人，對未來將是盲目的。 - 【第53句】：世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。

- 【第54句】：每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。 - 【第55句】：尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。

- 【第56句】：怨恨不一定會(huì)傷害別人，卻一定會(huì)傷害自己。 - 【第57句】：自尊心是個(gè)膨脹的氣球，戳上一針就會(huì)發(fā)出大風(fēng)暴來。

- 【第58句】：只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中并實(shí)現(xiàn)自己的意志。 - 【第59句】：被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具是一種勝利。

- 【第60句】：人的眼睛，在失敗的時(shí)候，方才睜了開來。 - 【第61句】：微笑的曲線可以撫平所有的困難。

- 【第62句】：為他人服務(wù)是在比賽中脫穎而出的唯一辦法。 - 【第63句】：嫉妒是一種恨。

此種恨是對他人的幸福感到痛苦，對他人的災(zāi)殃感到快樂。 - 【第64句】：一個(gè)人的勇氣產(chǎn)生的力量可以激勵(lì)無數(shù)個(gè)人。

- 【第65句】：有生命的失敗勝過于無生命的杰作。 - 【第66句】：仁善的話語或許很簡短，很容易出口，但它們的影響卻是無限深遠(yuǎn)的。

- 【第67句】：幸運(yùn)之神會(huì)光顧世界上的每個(gè)人，但如果他發(fā)現(xiàn)這個(gè)人并沒有準(zhǔn)備好迎接他時(shí)，他就會(huì)從大門走進(jìn)來，然后從窗戶飛出去。 - 【第68句】：人生憂樂，存乎一心。

情緒影響行動(dòng)，把握住自己的情緒，就能找到幸福的感覺。 - 【第69句】：一個(gè)人生活中的陰影，多半是他本人擋住了太陽光所形成的。

- 【第70句】：月有陰晴圓缺，人有順逆起。

【第2句】： 有關(guān)心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容（文字）

21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。

這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。

心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。 學(xué)校教育應(yīng)為學(xué)生奠定成功人生的起點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生形成以自信、歡樂、奮發(fā)、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。

每一位老師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，讓每一位孩子自由地發(fā)展，提供充分的實(shí)踐與思考機(jī)會(huì)，讓每一位小學(xué)生都能盡情地享受人生這一段最美好的時(shí)光。讓我們的孩子在未來的競爭與合作中更從容，更出色。

這是我們一群陽光老師所追求的教育理想。為實(shí)現(xiàn)這一教育理想我們做了如下有益的嘗試： 一、挖掘各學(xué)科教材中有利于培養(yǎng)、提高小學(xué)生心理素質(zhì)的內(nèi)容，對小學(xué)生進(jìn)行潛移默化的心育教育。

統(tǒng)觀小學(xué)各學(xué)科教材，每科教材都有對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容。于是，我們就從各學(xué)科整合出心理健康教育的具體目標(biāo)，如： A：思品科：注意把做人做事的基本道理內(nèi)化為學(xué)生健康的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)化為良好的行為習(xí)慣。

B：閱讀教學(xué)：在閱讀教學(xué)中利用角色扮演，引導(dǎo)學(xué)生理解感知語言，體驗(yàn)情感，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，模仿與學(xué)習(xí)作品中角色的心理和行為，提高心理素質(zhì)及各方面素養(yǎng)。 C：作文教學(xué)：寫作需要觀察、邏輯、記憶、想象，又需要熱情、興趣、毅力等，寫作的結(jié)果能反應(yīng)一個(gè)人的思想、心態(tài)和思辨能力。

文如其人，教作文要先教做人。在作文教學(xué)中進(jìn)行健康的心理教育是一種時(shí)勢所趨。

心理健康教育在作文教學(xué)過程中的滲透、互動(dòng)和可持續(xù)發(fā)展，主要體現(xiàn)在教育者充分調(diào)動(dòng)、激發(fā)小學(xué)生習(xí)作的積極性和創(chuàng)造力，特別是通過心理誘導(dǎo)、行為激勵(lì)和成功體驗(yàn)的內(nèi)化功能等方法，求“趣”、求“新”、求“活”、求“實(shí)”、求“美”、求“效”，切實(shí)消除、解放學(xué)生習(xí)作的心理重負(fù)和疑慮，用手寫出心中的喜怒哀樂，抒發(fā)自己的情感，成為身心健康的人。做到人文練達(dá)、文道統(tǒng)一，學(xué)以致用、教學(xué)共享，乃至信手拈來皆成文章，一揮而就盡展風(fēng)采。

D：數(shù)學(xué)教學(xué)：在數(shù)學(xué)教學(xué)中著重訓(xùn)練學(xué)生的注意力、觀察力、動(dòng)手操作能力，活躍思維力和創(chuàng)造力。在低年級全面進(jìn)行良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)，在高年級著重對不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的矯正。

對心理有差異進(jìn)行因材施教的心理教育，以提高學(xué)數(shù)學(xué)的信心和興趣，培養(yǎng)探索問題和解決問題的能力。 E：音樂學(xué)科：在音樂課上通過以審美體驗(yàn)為核心，提高審美能力，形成良好的人文情懷，讓學(xué)生在享受音樂中陶冶美的情操，創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的境界，營造良好的心境，不斷提高心理素養(yǎng)，從而成為一個(gè)文明、開朗、自尊、友愛的“陽光兒童”。

F：體育學(xué)科：在教學(xué)中，從兒童身心發(fā)展需要出發(fā)，通過游戲和體能鍛煉，克服學(xué)生怯懦、畏難的心理，培養(yǎng)勇敢、耐挫、團(tuán)體精神，提高學(xué)生心理素質(zhì)。 G：美術(shù)學(xué)科：在教學(xué)中讓學(xué)生通過欣賞美、體驗(yàn)美、感悟美的熏陶，培養(yǎng)鑒賞美的能力，陶冶美的情操，提高藝術(shù)素養(yǎng)，努力使每一個(gè)少年兒童成為追求真、善、美，性格開朗、行為文明、思維活躍、善于合作的人。

在教學(xué)中我們根據(jù)教材特點(diǎn)對全體學(xué)生進(jìn)行多層次、全方位的潛移默化的心理健康教育，使學(xué)生從小形成積極、樂觀、向上、自主的學(xué)習(xí)態(tài)度，奠定了創(chuàng)造性人格和文明、高尚品格的基礎(chǔ)。 二、關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，構(gòu)筑平等對話、真誠溝通的平臺，使每位孩子認(rèn)識自己，善待自己，超越自我。

一個(gè)孩子就是一個(gè)美麗的世界。每個(gè)世界存在著千差萬別。

心理指導(dǎo)的老師必須從心理學(xué)角度因人而異，因勢利導(dǎo)對不同性格類型、不同學(xué)習(xí)行為的學(xué)生作深入細(xì)致的分析，同時(shí)對多動(dòng)癥、厭學(xué)癥、焦慮癥等作矯正性指導(dǎo)，使每一個(gè)小學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的學(xué)習(xí)喜悅和快樂生活的情趣，以提高心理承受能力。 孩子原本與父母無話不談，但長大后，特別升入了小學(xué)高年級，不少孩子與父母似乎有些“生分”了，與父母的碰撞越來越多，常認(rèn)為不被理解，這種成長的煩惱是他們從兒童期到少年期的正常心理反應(yīng)。

他們感到自己長大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們?yōu)樽C明自己長大，說的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時(shí)髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態(tài)表情像大人一樣深沉、冷峻……然而他們畢竟是孩子，不具備把握自己的能力，對事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯(cuò)，與家長的矛盾大，因此會(huì)陷入苦惱、孤獨(dú)和痛苦之中。

針對這種情況后，“陽光人”專門開設(shè)了“陽光心語室”，找這些渴望長大而常出“亂子”的孩子對話、溝通，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)與父母親交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的養(yǎng)育之恩，要會(huì)感受父母給予的愛，還要以孝順之心懂得回報(bào)。其次教孩子要不拘形式敞開心扉把自己的歡樂和苦惱告訴給爸媽，讓他們理解自己。

我們?yōu)榱俗尯⒆訉W(xué)會(huì)關(guān)心父母，和父母的關(guān)系融洽，教育孩子在父母生日時(shí)送一份小禮物，說一句溫馨的祝福語，寫一封慰問信給父母，做一件使父母高興的事。為加深父母與孩子之間的愛。

【第3句】： 心理健康的手抄報(bào)內(nèi)容

人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià)； 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性； 十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。 心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。

心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類作出貢獻(xiàn)。 正確地評價(jià)自己 自我評價(jià)是心理學(xué)中自我意識的一個(gè)方面，是指人對自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。

我們對自我的評價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。 正確地進(jìn)行自我評價(jià)一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價(jià)和間接的自我評價(jià)。

進(jìn)行直接的自我評價(jià)，首先要認(rèn)識到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對各個(gè)科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標(biāo)。 進(jìn)行間接的自我評價(jià)法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識的錯(cuò)位。

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

正確的自我評價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個(gè)人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測試，將為你作出科學(xué)的自我評價(jià)提供有益的幫助。

健康的一半是心理健康！ 2我愛我，給心靈一片晴空！ 3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)快樂健康的人 4敞開心扉，你會(huì)擁有美麗人生： 5打開心靈的門窗，讓陽光進(jìn)來！ 6健康的心理，為你添上飛翔的翅膀！ 7用"新"呵護(hù)的健康！ 8"心"會(huì)跟你一起走，說好不分手！ 9心理健康，愛你等于愛自己！ 10關(guān)注自我，讓我們從"心"做起！ 11心理健康關(guān)注你我他！ 12架起心橋，共赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融，欣欣向榮！ 15我接納自己包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、夢想、秘密與過去： 16超越平凡，欣喜生活！ 17困憂之源，不在問題的本質(zhì)，而在面對問題的態(tài)度！ 18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一快樂健康的人！ 莫生氣 人生就像一場戲， 因?yàn)橛芯壊畔嗑? 相扶到老不容易， 是否更該去珍惜 為了小事發(fā)脾氣， 回頭想想又何必 別人生氣我不氣， 氣出病來無人替 我若氣死誰如意， 況且傷神又費(fèi)力 鄰居親朋不要比， 兒孫瑣事由他去 吃苦哀樂在一起， 神仙羨慕好伴侶 十不足 終日奔忙只為饑 才得有食有思衣 置下綾羅身上穿 抬頭又嫌房屋低 蓋下高樓并大廈 床前又少美貌妻 嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎 將錢買下高頭馬 馬前馬后少跟隨 家人招下數(shù)十個(gè) 有錢沒勢被人欺 一銓銓到知縣位 又說官小勢力卑 一攀攀到閣老位 每日思想到登基 一日南面坐天下 又想神仙來下棋 洞賓與他把棋下 又問那是上天梯 上天梯子未做下 閻王發(fā)牌鬼來催 若非此人大艱到 上到天梯還嫌低 什么是心理健康 健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。

可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下： 智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級。

正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。 情緒穩(wěn)定與愉快 情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。

如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。 行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 一個(gè)心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。

如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。 良好的人際關(guān)系 人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人。

【第4句】： 簡短的心理健康手抄報(bào)資料

心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類作出貢獻(xiàn)。

正確地評價(jià)自己

自我評價(jià)是心理學(xué)中自我意識的一個(gè)方面，是指人對自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。我們對自我的評價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。

正確地進(jìn)行自我評價(jià)一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價(jià)和間接的自我評價(jià)。

進(jìn)行直接的自我評價(jià)，首先要認(rèn)識到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對各個(gè)科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標(biāo)。

進(jìn)行間接的自我評價(jià)法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識的錯(cuò)位。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

正確的自我評價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個(gè)人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測試，將為你作出科學(xué)的自我評價(jià)提供有益的幫助。

【第5句】： 心理健康手抄報(bào)資料

一·不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說話越少越好。

你沒那么多觀眾，別那么累。

過去的事情可以不忘記，但一定要放下。

不說謊話，因?yàn)榭傆斜徊鸫┑囊惶臁?/p>

二·健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

三·良好的人際關(guān)系

人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

一個(gè)心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

情緒穩(wěn)定與愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

四·心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（中學(xué)生）

【第1句】：是否有充分的安全感。 【第2句】：是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的行為。 【第3句】：自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實(shí)際。 【第4句】：能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸。 【第5句】：能否保持自我人格的完整與和諧。 【第6句】：能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。 【第7句】：能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系。 【第8句】：能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒。 【第9句】：能否在集體允許的前提下，有限地發(fā)揮自己的個(gè)性。 【第10句】：能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

五·健康的一半是心理健康！

2我愛我，給心靈一片晴空！

3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)快樂健康的人

4敞開心扉，你會(huì)擁有美麗人生：

5打開心靈的門窗，讓陽光進(jìn)來！

6健康的心理，為你添上飛翔的翅膀！

7用"新"呵護(hù)的健康！

8"心"會(huì)跟你一起走，說好不分手！

9心理健康，愛你等于愛自己！

10關(guān)注自我，讓我們從"心"做起！

11心理健康關(guān)注你我他！

12架起心橋，共赴成功！

13健康的人需要健康的心！

14心心相融，欣欣向榮！

15我接納自己包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、夢想、秘密與過去：

16超越平凡，欣喜生活！

17困憂之源，不在問題的本質(zhì)，而在面對問題的態(tài)度！

18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一快樂健康的人！

【第6句】： 關(guān)于心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容

健康的一半是心理健康！

2我愛我，給心靈一片晴空！

3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)快樂健康的人

4敞開心扉，你會(huì)擁有美麗人生：

5打開心靈的門窗，讓陽光進(jìn)來！

6健康的心理，為你添上飛翔的翅膀！

7用"新"呵護(hù)的健康！

8"心"會(huì)跟你一起走，說好不分手！

9心理健康，愛你等于愛自己！

10關(guān)注自我，讓我們從"心"做起！

11心理健康關(guān)注你我他！

12架起心橋，共赴成功！

13健康的人需要健康的心！

14心心相融，欣欣向榮！

15我接納自己包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、夢想、秘密與過去：

16超越平凡，欣喜生活！

17困憂之源，不在問題的本質(zhì)，而在面對問題的態(tài)度！

18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一快樂健康的人！

莫生氣

人生就像一場戲， 因?yàn)橛芯壊畔嗑?

相扶到老不容易， 是否更該去珍惜

為了小事發(fā)脾氣， 回頭想想又何必

別人生氣我不氣， 氣出病來無人替

我若氣死誰如意， 況且傷神又費(fèi)力

鄰居親朋不要比， 兒孫瑣事由他去

吃苦哀樂在一起， 神仙羨慕好伴侶

十不足

終日奔忙只為饑 才得有食有思衣

置下綾羅身上穿 抬頭又嫌房屋低

蓋下高樓并大廈 床前又少美貌妻

嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎

將錢買下高頭馬 馬前馬后少跟隨

家人招下數(shù)十個(gè) 有錢沒勢被人欺

一銓銓到知縣位 又說官小勢力卑

一攀攀到閣老位 每日思想到登基

一日南面坐天下 又想神仙來下棋

洞賓與他把棋下 又問那是上天梯

上天梯子未做下 閻王發(fā)牌鬼來催

若非此人大艱到 上到天梯還嫌低

【第7句】： 心理健康手抄報(bào)內(nèi)容

以上是心理健康的主要特征，其行為受意識支配，是人們生活。那么、變化多端的大千世界里，喜怒無常，注意力不集中，就是心理不健康的表現(xiàn)，灰心絕望，才是完整的健康。

心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)、正常和低常三個(gè)等級，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，助人為樂，一個(gè)人怎樣才算健康呢，文化的更新，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，則是心理不健康的表現(xiàn)，思想混亂，治療支離破碎，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化。正常智力水平。

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

一個(gè)心理健康的人。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾、學(xué)習(xí)，只要在生活實(shí)踐中，這也是心理健康的標(biāo)志之一，生活方式的改變，正確對待外界影響、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件。

良好的適應(yīng)能力

人生活在紛繁復(fù)雜，就要善于與人友好相處。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，有著決定性的作用，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，并有自我控制能力、體魄健全？ 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定，能夠正確認(rèn)識自我，社會(huì)的變革。

良好的人際關(guān)系

人生活在社會(huì)中，其特征如下，也是獲得心理健康的重要方法，建立良好的人際關(guān)系，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)：

智力正常

人的智力分為超常?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，就已具備了心理健康的基本特征，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力：健康不僅是身體沒有疾病、工作，因此，做事雜亂無章，自覺控制自己。

情緒穩(wěn)定與愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)，它對于人類的發(fā)展什么是心理健康

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，只有身心健康，都將能夠適應(yīng)

【第8句】： 關(guān)于心理健康手抄報(bào)的資料

心理健康的概念-------------------------------

現(xiàn)代健康概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即：身、心兩個(gè)方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個(gè)不可缺少的部分。

（一）什么是心理健康

心理健康的概念是隨時(shí)代的變遷，社會(huì)文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對心理健康的概念有以下幾種說法：

“心理健康是指人們對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為?！?

“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等。” “心理健康是指人的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能?！?

我們認(rèn)為，所謂心理健康，是指對于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和氣質(zhì)。

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn)：

【第1句】：對現(xiàn)實(shí)具有高效的率的知覺；

【第2句】：具有自發(fā)而不流俗的；

【第3句】：能悅納自己，悅納他人，接受自然；

【第4句】：在其環(huán)境中能保持獨(dú)立，能欣賞寧靜；

【第5句】：注意基本的哲學(xué)和道德理論；

【第6句】：對平常的事物，如朝旭夕陽，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣；

【第7句】：能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂于助人的熱心；

【第8句】：具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；

【第9句】：能承受歡樂和憂傷。

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心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)

一、智力正常 智力正常是人們生活、學(xué)習(xí)、工作（勞動(dòng)）的最基本的心理?xiàng)l件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個(gè)等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。

二、情緒穩(wěn)定 情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡的狀態(tài)。心情愉快表示人的身心活動(dòng)處于和諧狀態(tài)，快樂能使人積極向上、充滿希望。

三、意志健康 其表現(xiàn)為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動(dòng)時(shí)意志自主自覺，與之相反的是被迫盲從；果斷性是指遇事能當(dāng)機(jī)立斷，與之相反的是優(yōu)柔寡斷；自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，不感情用事。

四、行為協(xié)調(diào) 心理健康的人，言行舉止協(xié)調(diào)自然，有條不紊，落落大方。

五、友好交往 正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件.也呈心理健康的重要標(biāo)志。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足，從而會(huì)對生活充滿希望。

六、反應(yīng)適度 反應(yīng)是指人對外界刺激給予的應(yīng)答。人的反應(yīng)存在著個(gè)體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應(yīng)是既不過于敏感，也不過于遲鈍。

【第9句】： 關(guān)于心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容和版式..

21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。

這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。

心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。 學(xué)校教育應(yīng)為學(xué)生奠定成功人生的起點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生形成以自信、歡樂、奮發(fā)、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。

每一位老師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，讓每一位孩子自由地發(fā)展，提供充分的實(shí)踐與思考機(jī)會(huì)，讓每一位小學(xué)生都能盡情地享受人生這一段最美好的時(shí)光。讓我們的孩子在未來的競爭與合作中更從容，更出色。

這是我們一群陽光老師所追求的教育理想。為實(shí)現(xiàn)這一教育理想我們做了如下有益的嘗試： 一、挖掘各學(xué)科教材中有利于培養(yǎng)、提高小學(xué)生心理素質(zhì)的內(nèi)容，對小學(xué)生進(jìn)行潛移默化的心育教育。

統(tǒng)觀小學(xué)各學(xué)科教材，每科教材都有對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容。于是，我們就從各學(xué)科整合出心理健康教育的具體目標(biāo)，如： A：思品科：注意把做人做事的基本道理內(nèi)化為學(xué)生健康的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)化為良好的行為習(xí)慣。

B：閱讀教學(xué)：在閱讀教學(xué)中利用角色扮演，引導(dǎo)學(xué)生理解感知語言，體驗(yàn)情感，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，模仿與學(xué)習(xí)作品中角色的心理和行為，提高心理素質(zhì)及各方面素養(yǎng)。 C：作文教學(xué)：寫作需要觀察、邏輯、記憶、想象，又需要熱情、興趣、毅力等，寫作的結(jié)果能反應(yīng)一個(gè)人的思想、心態(tài)和思辨能力。

文如其人，教作文要先教做人。在作文教學(xué)中進(jìn)行健康的心理教育是一種時(shí)勢所趨。

心理健康教育在作文教學(xué)過程中的滲透、互動(dòng)和可持續(xù)發(fā)展，主要體現(xiàn)在教育者充分調(diào)動(dòng)、激發(fā)小學(xué)生習(xí)作的積極性和創(chuàng)造力，特別是通過心理誘導(dǎo)、行為激勵(lì)和成功體驗(yàn)的內(nèi)化功能等方法，求“趣”、求“新”、求“活”、求“實(shí)”、求“美”、求“效”，切實(shí)消除、解放學(xué)生習(xí)作的心理重負(fù)和疑慮，用手寫出心中的喜怒哀樂，抒發(fā)自己的情感，成為身心健康的人。做到人文練達(dá)、文道統(tǒng)一，學(xué)以致用、教學(xué)共享，乃至信手拈來皆成文章，一揮而就盡展風(fēng)采。

D：數(shù)學(xué)教學(xué)：在數(shù)學(xué)教學(xué)中著重訓(xùn)練學(xué)生的注意力、觀察力、動(dòng)手操作能力，活躍思維力和創(chuàng)造力。在低年級全面進(jìn)行良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)，在高年級著重對不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的矯正。

對心理有差異進(jìn)行因材施教的心理教育，以提高學(xué)數(shù)學(xué)的信心和興趣，培養(yǎng)探索問題和解決問題的能力。 E：音樂學(xué)科：在音樂課上通過以審美體驗(yàn)為核心，提高審美能力，形成良好的人文情懷，讓學(xué)生在享受音樂中陶冶美的情操，創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的境界，營造良好的心境，不斷提高心理素養(yǎng)，從而成為一個(gè)文明、開朗、自尊、友愛的“陽光兒童”。

F：體育學(xué)科：在教學(xué)中，從兒童身心發(fā)展需要出發(fā)，通過游戲和體能鍛煉，克服學(xué)生怯懦、畏難的心理，培養(yǎng)勇敢、耐挫、團(tuán)體精神，提高學(xué)生心理素質(zhì)。 G：美術(shù)學(xué)科：在教學(xué)中讓學(xué)生通過欣賞美、體驗(yàn)美、感悟美的熏陶，培養(yǎng)鑒賞美的能力，陶冶美的情操，提高藝術(shù)素養(yǎng)，努力使每一個(gè)少年兒童成為追求真、善、美，性格開朗、行為文明、思維活躍、善于合作的人。

在教學(xué)中我們根據(jù)教材特點(diǎn)對全體學(xué)生進(jìn)行多層次、全方位的潛移默化的心理健康教育，使學(xué)生從小形成積極、樂觀、向上、自主的學(xué)習(xí)態(tài)度，奠定了創(chuàng)造性人格和文明、高尚品格的基礎(chǔ)。 二、關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，構(gòu)筑平等對話、真誠溝通的平臺，使每位孩子認(rèn)識自己，善待自己，超越自我。

一個(gè)孩子就是一個(gè)美麗的世界。每個(gè)世界存在著千差萬別。

心理指導(dǎo)的老師必須從心理學(xué)角度因人而異，因勢利導(dǎo)對不同性格類型、不同學(xué)習(xí)行為的學(xué)生作深入細(xì)致的分析，同時(shí)對多動(dòng)癥、厭學(xué)癥、焦慮癥等作矯正性指導(dǎo)，使每一個(gè)小學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的學(xué)習(xí)喜悅和快樂生活的情趣，以提高心理承受能力。 孩子原本與父母無話不談，但長大后，特別升入了小學(xué)高年級，不少孩子與父母似乎有些“生分”了，與父母的碰撞越來越多，常認(rèn)為不被理解，這種成長的煩惱是他們從兒童期到少年期的正常心理反應(yīng)。

他們感到自己長大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們?yōu)樽C明自己長大，說的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時(shí)髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態(tài)表情像大人一樣深沉、冷峻……然而他們畢竟是孩子，不具備把握自己的能力，對事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯(cuò)，與家長的矛盾大，因此會(huì)陷入苦惱、孤獨(dú)和痛苦之中。

針對這種情況后，“陽光人”專門開設(shè)了“陽光心語室”，找這些渴望長大而常出“亂子”的孩子對話、溝通，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)與父母親交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的養(yǎng)育之恩，要會(huì)感受父母給予的愛，還要以孝順之心懂得回報(bào)。其次教孩子要不拘形式敞開心扉把自己的歡樂和苦惱告訴給爸媽，讓他們理解自己。

我們?yōu)榱俗尯⒆訉W(xué)會(huì)關(guān)心父母，和父母的關(guān)系融洽，教育孩子在父母生日時(shí)送一份小禮物，說一句溫馨的祝福語，寫一封慰問信給父母，做一件使父母高興的事。為加深父母與孩子之間的愛，我們還在“三?八”婦女節(jié)、“六?一”兒童節(jié)、中秋佳節(jié)等以“燭光晚會(huì)”、“陽光音樂會(huì)”、“感。

【第10句】： 有關(guān)心理手抄報(bào)的內(nèi)容

一.、做一個(gè)心理健康的人

做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。

做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

做一個(gè)心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱?！皣宓膶κ?，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力，這時(shí)的人生則一無所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

二、健康的心

一個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

三、心理健康定義

【第1句】： 正確地了解自己；

【第2句】： 生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

【第3句】： 有個(gè)性但不張揚(yáng)；

【第4句】： 非常顧家，但也廣交朋友；

【第5句】： 安心做好自己的工作；

【第6句】： 有信心有主見；

【第7句】： 能夠正視自己的缺點(diǎn)；

【第8句】： 有較強(qiáng)的抗挫折能力；

【第9句】： 接受環(huán)境的變化，彈性地去面對；

【第10句】： 適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

四、健康心理名言警句

【第1句】：玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

【第2句】：嫉妒是自己制造出來并把自己關(guān)在成功門外的一把銹鎖，打開它，你就可以重新與別人站在一條起跑線上，你就能獲得趕超別人的信心和力量。

【第3句】：虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻鼓勵(lì)我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖避免別人的責(zé)備。

【第4句】：人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

【第5句】：放飛心靈

自我肯定，增強(qiáng)自信，經(jīng)常性地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。拋棄自卑。自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評估，這樣就可以有一個(gè)健康、良好的心理。