參加學(xué)校心理部組織的活動后的感想

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。

比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。

如能把突破與中投、分球結(jié)合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。

兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。

突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[動作要點]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球。

2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。

突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[動作要點]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

3 后轉(zhuǎn)身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。

背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球于腹前。

突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。

[動作要點]要控制重心平穩(wěn)。

右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地積極有力。

4 前轉(zhuǎn)身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。

突破前的準備動作于后轉(zhuǎn)身準備動作相同。

突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

最后，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)造更好的突破時機。

運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。

然而不要過多 的運球同樣也很重要。

如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。

你應(yīng)該學(xué)會怎樣運球，更應(yīng)該學(xué)會什么時候運球(什么時候該傳球)。

應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。

運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。

運球 時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。

開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。

不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術(shù)。

走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。

采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。

運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。

如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

控制性運球 運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應(yīng)該采用控制性運球。

在膝蓋到腰部的高度運球。

雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。

不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。

快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。

此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。

身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

變速運球 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。

變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。

用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。

變速運球需要很多練習(xí)才能 有效地使用。

高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進間快速運球。

[動作方法]： 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。

[動作要點]： 運球的手虎口沖前。

注意球的落點。

原地運球時，手要控制球的正上方。

行時間運球時，手要控制球的后側(cè)上方，以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動作。

【第2句】：低運球 低運球是常用于擺脫防守的一種方法。

[動作方法]： 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。

[動作要點]： 控制好反彈高度，短促地按拍球。

通常在膝關(guān)節(jié)部位上下按拍球。

以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕的力量按拍。

【第3句】：運球急起急停 [動作方法]： 在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。

運球疾起時，要迅速起動拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護球。

[動作要點]： 運球急停急起時，要停得穩(wěn)、起得快。

【第4句】：體前變向換手運球 變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。

[動作方法]： 運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運球，然后突然改變方向向右側(cè)運球。

變向時，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護球，然后換手運球加速前進。

[動作要點]： 右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。

【第5句】：背后運球 背后運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法采用體前變向運運球時，可采用背后運球突然改變前進方向，借以擺脫防守。

[動作方法]： 以右手運球，向左側(cè)變向為例。

變向時，右腳在前，右手將球拉到右側(cè)身后，迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側(cè)前方，然后按左手運球，左腳在前，加速前進。

[動作要點]： 右手將球拉至右側(cè)身后時要以肩關(guān)節(jié)為軸，并迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方。

【第6句】：轉(zhuǎn)身運球 [動作方法]： 以右手運球為例。

變向時，左腳在前為軸，做后轉(zhuǎn)身的同時，右手將球拉至身體的左側(cè)前方，然后換手運球，加速前進。

[動作要點]： 運球轉(zhuǎn)身時要降重心，拉球動作和轉(zhuǎn)身動作連貫。

【第7句】：壓臂式運球 壓臂式運球，是現(xiàn)代籃球新技術(shù)，常用于對手貼身防守、保護球時用。

[動作要點]： 兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側(cè)后方。

心理活動課學(xué)后感想

人與人之間像座山，你說;你是笨蛋。

”他也會這樣說。

人人之間要多交往，取長補短，有福同享，

學(xué)習(xí)心理學(xué)后的感想2000字急需

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[ 標簽：感恩,感想 ] 我今天參加了一次感恩報告會，看玩后部門科長要我們寫一篇感想，暈~怎么寫

匿名 回答:1 人氣:12 解決時間:2008-12-21 07:19 滿意答案感恩是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。

感恩更是中華民族的傳統(tǒng)美德。

“飲水思源”的古訓(xùn)家喻戶曉，“滴水之恩當(dāng)以涌泉相報”的思想老少皆知。

千古絕唱“誰言寸草心，報得三春暉”，表達了兒女對母親的恩惠報答不盡的感情。

感恩，也是一個正直的人的起碼品德。

事實上，我們也非常需要感恩，因為，父母對我們有養(yǎng)育之恩，老師對我們有教育之恩，領(lǐng)導(dǎo)對我們有知遇之恩，同事對我們有協(xié)助之恩，社會對我們有關(guān)愛之恩，軍隊對我們有保衛(wèi)之恩，祖國對我們有呵護之恩……贈人玫瑰，手留余香。

一個經(jīng)常懷著感恩之心的人，心地坦蕩，胸懷寬闊，會自覺自愿地給人以幫助，助人為樂。

我們對于生活充斥了太多的要求，我們要求有更多的物質(zhì)和金錢來點綴生活，我們要求有更好的職業(yè)和收入來滿足我們內(nèi)心的平衡，我們甚至要求有更美的容顏和更好的家庭背景作為我們生活的門面。

我們對于生活充滿了太多的抱怨，我們總是在抱怨世界回報我們的太少，總是在抱怨生活的不如意、工作的不得志，我們總是在抱怨世界變的太快，在似水流年里老了容顏，添了皺紋。

記得一位演員說過：上帝是公平的，給誰的都不會太多。

當(dāng)我們靜下心來細細體會，這是一句經(jīng)典的臺詞，上帝給了你智慧也許就少了美麗的容顏，給了你健全的身體也許就少了英雄的光環(huán)。

如果你有海倫.凱勒的“假如給我三天的光明”的體驗，如果你有霍金的輪椅生活，如果你有聾啞人用“千手觀音”體會無聲音樂的時候……愛無聲的響起，淚無聲的滑落，驚嘆和感動之余，你還會對命運有如此的怨恨和抱怨嗎

學(xué)會感恩，應(yīng)該是對待他人的一種積極態(tài)度；學(xué)會感恩，本質(zhì)上就是對他人給予自己的好處，做出回應(yīng)，做出回報，而不是漠視，而不是淡然處之；學(xué)會感恩，是用放大鏡去看別人的優(yōu)點；學(xué)會感恩，是溫暖的陽光，照到哪里哪里亮；學(xué)會感恩，是感情的粘合劑。

只有學(xué)會感恩，我們的社會才能更加和諧；只有學(xué)會感恩，人與人之間的關(guān)系，才能向良好的方向發(fā)展。

參加學(xué)校心理部組織的活動后的感想

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。

比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。

如能把突破與中投、分球結(jié)合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。

兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。

突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[動作要點]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球。

2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。

突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[動作要點]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

3 后轉(zhuǎn)身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。

背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球于腹前。

突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。

[動作要點]要控制重心平穩(wěn)。

右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地積極有力。

4 前轉(zhuǎn)身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。

突破前的準備動作于后轉(zhuǎn)身準備動作相同。

突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

最后，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)造更好的突破時機。

運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。

然而不要過多 的運球同樣也很重要。

如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。

你應(yīng)該學(xué)會怎樣運球，更應(yīng)該學(xué)會什么時候運球(什么時候該傳球)。

應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。

運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。

運球 時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。

開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。

不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術(shù)。

走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。

采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。

運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。

如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

控制性運球 運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應(yīng)該采用控制性運球。

在膝蓋到腰部的高度運球。

雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。

不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。

快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。

此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。

身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

變速運球 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。

變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。

用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。

變速運球需要很多練習(xí)才能 有效地使用。

高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進間快速運球。

[動作方法]： 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。

[動作要點]： 運球的手虎口沖前。

注意球的落點。

原地運球時，手要控制球的正上方。

行時間運球時，手要控制球的后側(cè)上方，以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動作。

【第2句】：低運球 低運球是常用于擺脫防守的一種方法。

[動作方法]： 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。

[動作要點]： 控制好反彈高度，短促地按拍球。

通常在膝關(guān)節(jié)部位上下按拍球。

以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕的力量按拍。

【第3句】：運球急起急停 [動作方法]： 在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。

運球疾起時，要迅速起動拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護球。

[動作要點]： 運球急停急起時，要停得穩(wěn)、起得快。

【第4句】：體前變向換手運球 變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。

[動作方法]： 運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運球，然后突然改變方向向右側(cè)運球。

變向時，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護球，然后換手運球加速前進。

[動作要點]： 右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。

【第5句】：背后運球 背后運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法采用體前變向運運球時，可采用背后運球突然改變前進方向，借以擺脫防守。

[動作方法]： 以右手運球，向左側(cè)變向為例。

變向時，右腳在前，右手將球拉到右側(cè)身后，迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側(cè)前方，然后按左手運球，左腳在前，加速前進。

[動作要點]： 右手將球拉至右側(cè)身后時要以肩關(guān)節(jié)為軸，并迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方。

【第6句】：轉(zhuǎn)身運球 [動作方法]： 以右手運球為例。

變向時，左腳在前為軸，做后轉(zhuǎn)身的同時，右手將球拉至身體的左側(cè)前方，然后換手運球，加速前進。

[動作要點]： 運球轉(zhuǎn)身時要降重心，拉球動作和轉(zhuǎn)身動作連貫。

【第7句】：壓臂式運球 壓臂式運球，是現(xiàn)代籃球新技術(shù)，常用于對手貼身防守、保護球時用。

[動作要點]： 兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側(cè)后方。

上心理課的感悟

心理課的心得體會在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。

上了8周的課后，我感覺受益匪淺。

心理學(xué)是一門聽上去很深奧的學(xué)科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學(xué)概論的同學(xué)都對自己有了一定的認識。

心理學(xué)是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學(xué)。

心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實踐。

這門課是我初次學(xué)習(xí)，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。

首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。

垃圾分類活動后的感想，300字左右

人的心理是個很微妙的東西，所以過去才會有人將人的大腦比作暗箱，所謂知人知面難知心，但如今，透過心理學(xué)，我們可以較為清晰地認識它、了解它。

譬如，我們中的許多人認為戴眼鏡的人智力較高，其實那不過是一種以偏概全的知覺，亦即刻板印象；又如，某本書本來并未引起人們的注意，但成為“禁書”之后人們反倒爭相傳閱，則是逆反心理的表現(xiàn)；再如，一個人如果害怕另一個人，他反倒可能對那個人特別友善，其實這不過是一種反態(tài)行為；還有，壓根兒就不想去赴一次不愉快的約會，因而在約會過期之后才突然想起這件事，則是一種過失行為；而有對夫妻在前一天晚上大吵大鬧，甚至于動了手，大有“有你沒我”、“不共戴天”之勢，可是第二天便重歸于好，又肩并肩地出門買東西了，旁人對這件事可能覺得不可思議，但這對夫妻實質(zhì)正是在這打鬧中感到快樂，這便是一種退行行為；……人快樂，是因為笑；人傷心，是因為哭；人恐懼，是因為戰(zhàn)栗；……心理學(xué)的研究，向我們揭示了左右人的行為的人們頭腦中的各種詭譎，由此我們得以卓有成效地揣度人的心靈深處自的欲求，洞察人的行為，最終發(fā)掘一個人行為背后所隱藏的意義

學(xué)習(xí)心理學(xué)后的感想2000字急需

一篇心理分析文章，一篇社會實踐報告，一篇社會實踐活動感想比較容易 可以幫你