【第1句】： 腳扭傷了腫了

在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療它呢？ 一、分清傷勢的輕重。

如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。

扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

四、適當(dāng)進(jìn)行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。

待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。

扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意： 【第1句】：剛上石膏約【第10句】：20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。

【第2句】：上好石膏的最初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。 【第3句】：足部上石膏后，一般不宜著地行走。

【第4句】：夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。 【第5句】：冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

【第6句】：如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。

【第2句】： 腳扭傷腫了怎么辦

踝關(guān)節(jié)扭傷，俗稱“崴腳”，在日常生活、旅游、運動中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋時更容易發(fā)生。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)立即停止活動，同時想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。

還要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血和滲出。冷敷以后要用繃帶或?qū)捘z布固定踝關(guān)節(jié)，減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。

（一）受傷之后必須做到下列幾個動作：休息、冰敷（二十四至四十八小時）、壓迫及將腳抬高，以減少出血腫脹，增進(jìn)愈合的速度

（二）保護(hù)固定踝關(guān)節(jié)一至三周

（三）三周之后關(guān)節(jié)逐漸活動

（四）大約四至八周之后可回復(fù)正?；顒印?/p>

腳扭傷在經(jīng)過急性期之后可用活血通筋的膏藥外敷貼到扭傷患處進(jìn)行治療，三七活血膏運用人體經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)原理，使藥物迅速到達(dá)患處部位，能夠在短時間內(nèi)打通血脈、促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位；同時還能增強(qiáng)肌體細(xì)胞活力，提高肌體生理防御能力，既治標(biāo)又治本，從而達(dá)到徹底治愈這種損傷、拉傷的目的。