學校不允許學生帶飯，不允許學生家長制作午飯帶過來，不然就出去吃

學校不允許學生帶飯，不允許學生家長制作午飯帶過來，不然就出去吃，很正常啊

因為學生午餐是教育部門搞的，上級是按照人頭數(shù)撥款補助的。

如果允許學生自己帶飯菜來吃，不要說會導致好多人不吃學校的飯，而且萬一你們家的飯菜有什么不好，出事了，老師不能看著你不管吧

學生會志愿者執(zhí)勤犯錯檢討書600字

萬能檢討書 ...萬能檢討書 這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學校的鐵律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

學校一開學就三令五申，一再強調校規(guī)校紀，提醒學生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學校頒布的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的。

也是對老師的不尊重。

應該把老師說的話緊記在心，把學校頒布的校規(guī)校紀緊急在心。

事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學習。

而且我這種行為給學校也造成了及其壞的影響,破壞了學校的管理制度.在同學們中間也造成了不良的影響。

由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學的父母的一種不負責任。

每一個學校都希望自己的學生做到品學兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學校有一個良好形象。

每一個同學也都希望學校給自己一個良好的學習環(huán)境來學習，生活。

包括我自己也希望可以有一個良好的學習環(huán)境，但是一個良好的學習環(huán)境靠的是大家來共同維護來建立起來的，而我自己這次卻犯了錯誤，去破壞了學校的良好環(huán)境，是很不應該的，若每一個同學都這樣犯錯，那么是不會有良好的學習環(huán)境形成，對違反校規(guī)的學生給予懲罰也是應該的，我在家也待了半個月了，自己想了很多，也意識到自己犯了很嚴重錯誤，我知道，造成如此大的損失，我應該為自己的犯的錯誤付出代價，我也愿意要承擔盡管是承擔不起的責任，尤其是作在重點高校接受教育的人，在此錯誤中應負不可推卸的主要責任。

我真誠地接受批評，并愿意接受學校給予的處理。

對不起,老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題。

我知道，老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。

我也知道，對于學生，不觸犯校規(guī)，不違反紀律，做好自己的事是一項最基本的責任，也是最基本的義務。

但是我卻連最基本的都沒有做到。

如今,犯了大錯,我深深懊悔不已。

我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。

我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力學習。

我也要通過這次事件，提高我的思想認識，強化責任措施。

自己還是很想好好學習的，學習對我來是最重要的，對今后的生存，就業(yè)都是很重要的，我現(xiàn)在才很小 ，我還有去拼搏的能力。

我還想在拼一次，在去努力一次，希望老師給予我一個做好學生的一個機會，我會好好改過的，認認真真的去學習 ，那樣的生活充實，這樣在家也很耽誤課程，學校的課程本來就很緊，學起來就很費勁，在今后的學習生活中，我一定會好好學習，各課都努力往上趕記得剛進入學校時，班主任老師和副班主任對我抱有很大的期望，學習還能接受，可在紀律方面卻出現(xiàn)了問題，在學校三令五申的鐵律下，在嚴明校紀校規(guī)的大環(huán)境下，我犯下這么嚴重的錯誤，學校對我是應該嚴懲的，我不知多少次大聲說，校長，老師我錯了，我錯了。

媽媽，爸爸我錯了，我錯了。

在這半月中，我每天還是按時就起床,想想我在學校也生活了近兩年了。

對學校已有很深的感情，在今后學校的我，會已新的面貌，出現(xiàn)在學校，不在給學校和年級還有我的班主任摸黑。

無論在學習還是在別的方面我都會用校規(guī)來嚴格要求自己，我會把握這次機會。

將它當成我人生的轉折點，老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人 ，犯了這樣的錯誤，對于家長對于我的期望也是一種巨大的打擊，家長辛辛苦苦掙錢，讓我們可以生活的比別人優(yōu)越一些，好一些，讓我們可以全身心的投入到學習中去。

但是，我犯的錯誤卻違背了家長的心愿，也是對家長心血的一種否定，我對此很慚愧。

相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師的紀律進行挑戰(zhàn)，是自己的一時失足，希望老師可以原諒我的錯誤，我也會向你保證此事不會再有第二次發(fā)生。

對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。

同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。

【請教人家孩子考上大學，我應該說些什么實在的祝賀的話呢

【第1句】：恭喜高中，其：鵬程萬里前程似景

【第2句】：龍躍償夙愿 金榜題名看今朝

【第3句】：今日金榜提名,鵬程萬里.

【第4句】： 所謂人生四大喜事：“久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時”，其中以“金榜題名”最為家人、親屬所榮耀。

我要祝賀××考入了__XX大學。

【第5句】：金榜題名是孩子人生旅途步入社會所踏出的第一步，希望他在今后的日子里百尺竿頭，更進一步，學業(yè)有成，一路高歌.

【第6句】：天造之才，皆有可用，振翅高飛，無須只在夢中。

【第7句】：欣聞您孩子如愿登科，可喜可賀

所有的辛勞，今天結出了碩果，所有的汗水，今天都可以用喜悅的淚水來稀釋。

衷心祝賀***（小孩名字）考取大學，這是你們的驕傲，也是我們大家的快事，希望他再接再厲，成為國家棟梁

【第8句】：你的孩子考上了大學，你的辛苦、汗水不是白費的，現(xiàn)在你是多少人羨慕的對象啊

恭喜你呀!

【第9句】：在我印象中，您孩子學習一直都很刻苦,上帝是公平的，終于讓他(她)學有所成。

祝賀你!

【第10句】：欣喜你孩子考上了心目中理想的大學，很為您高興，并衷心的祝福他(她)!

【第11句】：恭喜恭喜

真是功夫不負有心人啊，您的孩子考上了大學，真為你高興!向你表示祝賀!

國慶假期，班主任讓我們每天寫一篇50字的反思。

求高手解答，怎么寫或者給范文

國慶節(jié)假期到現(xiàn)在完全結束，我也滿額完成國慶的節(jié)日任務。

在這七天中，除了早讀，我放棄了職業(yè)、身份，完全跟著中介跑，一心一意，全心全意地撲在上面。

唉，我是蝸游先生嘛。

現(xiàn)在拿起工作，感到高興的是《三字經》讀完了，經過上個星期的接力讀、頂針讀、比賽讀等方式，大部分學生能熟讀成誦了，當然，還有一小部分學生只能熟讀，假前已經囑咐過家長了。

比這更讓我高興的是學生已經逐漸養(yǎng)成早讀的習慣，我要求學生在家里也要早讀十五分鐘，當然，我也每天必須堅持早讀。

比這更更讓我高興的是，學生已經養(yǎng)成午睡聽經典的習慣。

初時一兩次是我讀的，后來由科代表在午休前找好誦讀對象，在大家躺上桌椅后誦讀。

這個習慣讓我很受鼓舞，我自把它視作學生讀經典的形式。

儒家一向重視形式，因為形式是象征，象征就是內容。

讀完《三字經》，接下來是《千字文》了。

本來我想用《小學對課》讓學生過渡一下的，也能趁機讓學生知道平仄聲韻，但陳校好像正在做，回去商量一下，如果陳校做了，那就更好了。

九月份很多假期，綴在工作日中，國家學校統(tǒng)一拆補，最終出現(xiàn)不少補丁。

前段時間，在華師附小上了幾天的夜校，由陳琴老師組織，蔡新老師教授硬筆書法，受益匪淺。

第一天去華師附小時，到了陳琴老師的班，想好好看看她的班級文化建設，沒有華麗花哨的東西，讓我感興趣的是班門上貼的《三字經》，哈哈，抄襲一下，莫怪。

班級文化是要做了，約了朋友寫的書法昨天聯(lián)系已經寫好，可以拿來了。

另外的圖也已經找好，找家長打印便可，小小激動。

還有一件大事待辦，那便是上次家長會承諾的班報。

在書法培訓時，林老師把她細致的班報給我看，是周報，而且編輯、版面、內容都很精美，人家林老師可說了，打算一周出它兩份，嚇得我這個出月報的。

（聽說過月刊，沒聽過月報的。

）學生內容大體定了，家長義工的評語還沒要求寫，看來要下個星期才能搞定。

不能馬虎，要認真。

（你把一段段分開來，就是好幾篇了）

志愿者外出活動的感想書了, 掃大街 600字

三月三十一日至四月三日，我們xxxx班進行了為期四天的校內志愿者活動。

在學校的組織下，十二班全體學生積極參加了此次校內志愿者活動。

操場上、湖邊、食堂以及超市都有我們忙碌的身影。

沒人喊累，也沒有人放棄，只有一次次的努力。

天氣的炎熱沒有削減我們志愿的熱情，我們依舊堅守著自己的崗位，希望為學校盡自己的一份力量。

在食堂服務的同學幫助其他同學盛湯，幫助阿姨倒剩菜和抹桌子，不僅讓學生有更好的吃飯環(huán)境，而且也體會到了阿姨們的辛苦；在操場上、湖邊服務的同學冒著炎熱拾撿垃圾甚至犧牲了一部分的午休時間；在超市里服務的同學幫忙做事也盡到了自己的一份力量。

志愿者活動給了十二班同學實踐學習的機會，也讓學校更加和諧美麗。

現(xiàn)在，我們致力于學校的美好，未來，我們將致力于社會的和諧。

奉獻、友愛、互助，志愿者活動能讓我們得到自我的成長以及課余生活的豐富。

希望我們每一個人無論在學校還是在社會上都能積極參與志愿者活動，幫助需要幫助的人，在他人遇到困難的時候伸出自己的援手，成為社會的活躍分子。

高一十二班的同學，辛苦了。

大一新生應該注意什么呢

大學學學習大不同　　大學學習與中學時期的學習相比在著許多不同之處，其中最主要的區(qū)學習內容、學習方法上發(fā)生了較大變化。

　　變化一：內容多了　　中學階段，我們一般只學習十門左右的課程，而且有兩年時間都把精力砸到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎知識。

而大學四年需要學習的課程在40門以上，每一個學期學習的課程都不相同，內容多，學習任務遠比中學重得多。

大學一、二年級主要學習公共課程和基礎課程，大學三年級主要學習專業(yè)基礎課和部分專業(yè)課以及選修課，大學四年級重點學習專業(yè)課和進行畢業(yè)設計、做畢業(yè)論文。

　　變化二：自習多了　　中學里，經常有老師占用自習課，讓同學們非常苦惱，大學里這種情況幾乎不存在了。

因為大學里課堂講授相對減少，自學時間大量增加。

同時，大學為學生學習提供了非常好的環(huán)境，大學有藏書豐富的圖書館，有設備先進的實驗室，有豐富多彩的課外科研活動。

　　變化三：老師管得少了　　在學習方法上，中學時期，只要跟著老師走就可以了，一切聽從老師指揮，老師教學生是“手拉手”領著教，而大學老師則是“老師在前，學生在后引著走”，提倡學生自主學習，課外時間要自己安排，逐漸地從“要我學”向“我要學”轉變，不采用題海戰(zhàn)術和死記硬背的方法，提倡生動活潑地學習，提倡勤于思考。

　　變化四：講課快了　　大學教師講課一是介紹思路多，詳細講解少。

主要講授重點、難點內容，而且許多教師都使用投影機、多媒體授課，實現(xiàn)了授課手段多樣化，授課進度比較快，一節(jié)課可能要講授一章或幾章的內容。

二是抽象理論多，直觀內容少。

三是課堂討論多，課外答疑少。

四是參考書目多，課外習題少。

有的老師一節(jié)課講兩、三個章節(jié)，聽課的同學連翻書的時間都沒有。

　　變化五：沒教室了　　中學時期，我們有固定的教室、固定的座位、聽課的是固定的同學，但是在大學里，每個班沒有固定的屬于自己獨享的教室，有時

【第1句】：2節(jié)課可能在這一棟樓的某個教室學習，但

【第3句】：4節(jié)課又會到另一棟樓去聽課，與自己一起上課的可能還會有不同專業(yè)的同學，上自習也要自己找教室。

　　　　學生最主要的任務還是學習，大學都是實行修學分制(4年約修150個學分)，修完學分就能畢業(yè)。

許多大學每天都安排十幾節(jié)課，從早上8點到晚上8點多，當中并沒有午休時間，課時可由自己安排，學校一般規(guī)定每學期最多修40幾學分，最少也該20學分，但一般情況是修26~30個學分左右就可以了，一天也就是5~6節(jié)課。

許多學校都是由自己選老師，所以老師選得好壞就十分重要了，同一種答題；因為老師改卷的松緊度不同，考試成績就會大不相同了(會相差很大)。

　　大學安排考試時間不同中學，差不多拖2個星期，每天只考1科。

說實在的，有些課程不用很多時間復習(比如馬哲、毛思、鄧論、法律基礎……)只要考前看看就行了，考過一門就放掉一門，不要太留戀。

　　平時把重點放在一些主要的科目，比如英語、高數(shù)、專業(yè)課的基礎課。

大一的多數(shù)專業(yè)會碰到微積分、線性代數(shù)、微觀經濟學、宏觀經濟學、馬克思主義政治經濟學，這些就有點困難了，大家要加油學

英語分成精讀、泛讀、聽力、口語。

精讀跟高中里差不多，注重語法詞匯；泛讀是看英文原著；如聽力你們覺的有點不適應時，平時就要多聽聽VOA……口語課要活躍。

　　搞好同學關系是成績良好的基本保證　　進大學的第一件事：就是最好把班級里的同學都認識一遍，雖然也比較困難，因為有些同學較內向，但是，當?shù)搅俗鰰孀鳂I(yè)或交考試作業(yè)時，你就知道這有多么好用了(有些人的筆記非常清晰的)。

第二件事：大學曠課是經常的事，要學會曠課或被點到缺席時如何找出合理理由(并非本意，也有些不好)，但這也是必修課(要注意了；有些學校的老師發(fā)現(xiàn)一次曠課就當你以前都沒有來上課)，因為大學生活不同高中，有些課認真去聽也不會有收效。

我們應該學會安排自己的時間，這就是大學。

　　大一的聚會、聯(lián)誼(AA制)特別多，一般都是些社團、同鄉(xiāng)會等，你可隨意參加，那些活動其實都不錯，可以讓你更加了解大學生活，幫助你適應，也擴大你的交友圈，當然也是打發(fā)時間的好辦法。

認識多一點的人真的對你幫助很大，他們能教會你很多東西，幫助你更好成長，少走彎路。

外地的學生可以利用大一的時候多出去走走，因為只有大一才有那么多時間和心情。

　　有些新生進入大學后，由于填報的志愿有些盲目，在學習了一段時間后，發(fā)現(xiàn)對專業(yè)并不喜歡。

現(xiàn)在本市很多高校已考慮到了這個問題，搭建了大平臺，新生進校后，不分專業(yè)，到了二年級才分專業(yè)、上專業(yè)課，所以你有很多時間來考慮志向。

而許多大學普遍實行了學分修課，每星期的課由自己來選，一般分為專業(yè)必修課、公共必修課和選修課。

　　一、專業(yè)課：學習目標要明確　　不同專業(yè)的大學生有不同的專業(yè)課，但不同專業(yè)的大學生對待本專業(yè)課程的學習態(tài)度應該是一致的：那就是不管喜歡與否，都要盡力學好。

在學習專業(yè)課時，學習目標要明確具體，以不斷提高學習動機和學習興趣，主動克服各種學習困難，做到直接學習興趣和間接學習興趣的結合。

　　二、公共課：認識到其實用價值　　大學生對公共課的學習積極性普遍不如專業(yè)課，有相當一部分學生持消極應付的態(tài)度，學習興趣主要看老師的教學水平，如果老師的課講得生動活潑，他們愿意聽，有興趣學。

但這種興趣主要是直接學習興趣，而且大多停留在較低水平上，只限于上課認真聽講，把聽課當成了一種享受或是對專業(yè)課的調劑。

　　大學新生要充分認識到公共課的實用價值及對自己的意義，部分實用性強的公共課(例如外語)要當成專業(yè)課來學習。

　　三、選修課：杜絕“撈取學分” 大學生對待選修課的學習一般說來興致較高，認為選修課可以開眼界、長見識，擴大自己的知識面。

而且選修課的學習要求不嚴，大學生較少產生逆反心理。

但選修課在大學生心目中的地位和分量畢竟不如專業(yè)課和公共課。

要杜絕為了撈取學分才選修某些課程、“選而不修”的不正?，F(xiàn)象。

【第1句】：大學不是中學，不要帶著傳統(tǒng)高中的方法去學習，上課只是形式，關鍵還是自學。

【第2句】：大一的學習特別重要。

第一學期往往能夠決定你大學生涯整個的走向。

【第3句】：大一你就應該思考四年后的目標:是繼續(xù)深造還是就業(yè)、是考研或是爭取保研、本科后出國讀碩還是在國內連讀(本碩連的同學)。

這些都很重要，事關你制定、調整大一的學習方法。

【第4句】：考慮四年后繼續(xù)深造的同學要特別注意：各學期學科的考試 績點都很重要。

績點是絕大多數(shù)高校衡量學生各科考試成績的標準(請入學后詳細了解)。

績點的作用。

用句最簡單的話說在大學里績點就是一切。

【第5句】：學期或學年學分績點的計算方法：學期或學年的平均績點=所學各科課程的實際考試成績X各科課程學分\\\/學課程學期或學年的學分。

(學期平均績點；例：語85分，數(shù)分87，英92分，各科都是4學分，(85x4+87X4+ 92X4)\\\/12學分＝88=

【第3句】：7=A-)　　

【第6句】：近年，有些高校采用了“大平臺”招生或大一考試結束后；學生可根據(jù)愛好去選專業(yè)或轉學院，但是；轉學院和選專業(yè)是有前提的，除了有名額限制、及需要面試外，所選學院、專業(yè)科目還有不同的單科成績要求(如：大一不能掛科等)及高績點(選外語院的；英語考試要過90分)。

另外；大二輔修“第二專業(yè)”大四的“保研”等，也有同樣的限制，還是離不開績點。

【第7句】：第一學期各專業(yè)都要學基礎課，例如：高數(shù)、線代、大英、大物、體育、毛思等，大一的科目，如學習不太適應、不太認真時；期中考掛科(唔及格)的機會還是很高的,但一般到了期末考就較容易過了，不是太離譜一般都可過，所以；相對來講較難獲取得高分。

【第8句】：如果你大一出現(xiàn)掛科(期末)，就意味著你以后可能會失去了很多機會，包括轉院、轉專業(yè)、獎學金、保研等。

【第9句】：大學并非學習付出越多成績回報就越高，講究的是學習方法，很用功的學生未必能獲得更高的績點。

雖然學習用功的學生會覺得不公平，但這就是大學，你可以抱怨但很難改變什么。

【第10句】：多數(shù)高校是根據(jù)你讀的不同專業(yè)，同一科目教材都有難易程度之分，例如：“數(shù)學與應用數(shù)學專業(yè)”的學生讀“高數(shù)”是A級難度，而“文史類”專業(yè)的學生讀“高數(shù)”或只有E級難度，各科也如此類推。

重點大學與非重點大學、理工類大學與綜合類大學的同專業(yè)學習要求、考題要求也不盡相同，大家不用為此太過擔心。

【第11句】：大一要學好的科目只有兩門：高數(shù)和英語。

這兩科都是都非常重要，且學時長、學分高、關聯(lián)大，對以后發(fā)展有深遠影響的基礎科目，這兩科影響“平均績點分”也較大，學習時要去理解、要用時間才能讀好，高數(shù)的微積分、英語的口譯比較有用(中級口譯就可以了)，千萬不能忽視。

其它科不是不重要，但一般都相信 “臨急抱佛腳”有機會考出好成績。

【第12句】：大一(上)學校允許或有條件時也可參與選修，但不適宜多選，應將精力放在調整和適應大學的學習方法上，平時都是幾個班一起上大課，但沒有什么“班”的概念。

有配班主任，但一學期可能也沒見幾次。

【第13句】：有些學校沒有補考制度，如果你這門課不及格的話，沒有補考，只有重修，重修就是和下一屆的同學一齊重新學習，重新考試，直到修滿學分為止，重修是要付錢的，以學分計算　　大學生活全攻略　　拿到錄取通知書的準大學生，現(xiàn)在終于可以松口氣了，經歷了12年的寒窗苦讀，總算迎來了自己的大學生活。

在色彩斑斕的大學里，如何生活得多姿多彩

一些在校大學生和大學輔導員，為準大學生們繪制出“大學生活全攻略”　　一、 從容面對獨立生活　　上大學后，對準大學生來說最大的變化就是生活環(huán)境方面，沒有了父母、長輩每日的悉心照料，許多事情需要獨自處理，真正的獨立生活開始了。

另一方面，從單處一室的“獨立王國”到6人“群居”的集體宿舍，這一生活環(huán)境和習慣的適應和磨合，對沒有過住校經歷的同學來說，真的是一次考驗。

　　二、 掌管好自己的“小金庫” 雖然從參加高考到進入大學，只有幾個月的時間，但大學新生的生活費卻是成倍地增長。

黃山學院旅游管理專業(yè)2004級學生邊境同學介紹，有同學以前在高中的時候每月零花錢只有一二十元，上大學時家里都要給幾千元的生活費(供一學期用)，這對他們來說簡直是一筆“巨款”。

剛入高校時，同學們都沒有太多“理財”的經驗，有的同學在最初的時間里大手大腳，逛街、旅游、聚餐……兩個月就把錢花得差不多了，以后的日子只好節(jié)衣縮食或向父母索要。

　　在大學里不少同學因為不會理財，日子過得“前松后緊”，甚至到學期末要借債生活。

因此，大學新生要樹立“理財”觀念。

在剛入學的兩三個月中，有計劃地進行消費：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。

錢要花在刀刃上，避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。

尤其要根據(jù)父母的經濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費，切不可盲目攀比。

　　邊境同學介紹，大學新生理財一個比較有效的方法是每個月初都制定一個切實可行的“消費計劃”，并且要盡量按照計劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備不時之需。

　　三、 按時作息有規(guī)律　　去年考入西安交通大學新聞專業(yè)的王迪同學介紹，剛入大學時感覺大學和高三簡直是天壤之別：高三生活兩點一線，寫不完的作業(yè)背不完的書，如同一只擰緊的陀螺，而大一新生學習壓力很小，又沒有家長和老師的監(jiān)督，這種期待已久的自由，讓很多同學最初感覺“不知所措”，生活一下子懶散了許多。

　　良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。

為了讓大學生活過得充實，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的生活習慣，并防止不良生活習慣的形成。

　　首先，按時作息，養(yǎng)成早睡早起的習慣。

東北財經大學田金潔同學介紹，學校公寓里每晚11點準時熄燈，有的同學精力旺盛，習慣在晚上臥談，深夜兩三點鐘仍毫無困意，結果第二天上課時非常疲憊，根本無心聽課，有時干脆曠課，在宿舍里補足睡眠。

長期如此，不僅影響課業(yè)，還容易引起失眠，還影響同宿舍的其他同學。

晚睡的同學大都會晚起，一個直接的影響是飲食不規(guī)律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間隨便吃些零食，時間一長，身體肯定受到影響。

　　第二，堅持體育鍛煉。

“文武之道，一張一弛”，學習之余參加一些文體活動，不但緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情，有助于提高學習效率。

聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助于增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。

大學里有豐富的運動設施，同學們可千萬不要浪費呀。

　　第三，遠離不良生活方式。

由于沒有監(jiān)督，有的同學一進大學就開始放松對自己的要求，沾染上吸煙、酗酒等不良生活行為，其實大學并不是學習的終點，而是一個新的起點，這些不良行為將成為大學生求學道路上的一大障礙。

　　四、 課余時間開拓特長　　河北經貿大學人文學院輔導員張波老師認為，大學校園與中學校園一個顯著的區(qū)別就是大學的課余生活豐富多彩。

除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等等。

這些活動對于大學新生來說，的確令人眼花繚亂，因此對于如何安排課余時間，大學新生常常心中沒譜。

　　要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內的活動要有一個理智的分析。

看看自己近期內要達到哪些目標，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。

然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計劃中不斷地修正和發(fā)展。

大學新生要善于利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等；盡量培養(yǎng)自己多種興趣愛好，陶冶情趣，使生活充實豐富。

大學時最好擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，不僅有利于建立自信心，還能增強社會適應能力。

　　另外，最好能專門制定一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當?shù)陌才牛剐蓍e和學習有條不紊地交叉進行，身心得到有效的放松和調適